Conoce los beneficios de comer mamón
El mamón es una fruta de temporada que se disfruta sobre todo en los meses más calurosos del año, habitualmente entre marzo y agosto.
Es una fruta especialmente rica en vitaminas, que contiene un altísimo contenido en vitamina A un nutriente que es fundamental para el cuidado y desarrollo de la vista.
Igualmente, destaca su alto contenido en minerales, entre los que nos podemos encontrar con el calcio, fósforo y hierro. Generalmente aporta pocas calorías, de manera que un mamón aporta sólo 48 calorías. Entre sus contenidos nutricionales nos encontramos con: Hidratos de carbono, proteínas, fibras y minerales como el calcio, fósforo y hierro.
Por otra parte, comerlo activa el sistema inmunológico y aumenta las defensas, controla hipertensión arterial, evita la proliferación de virus y previene los resfriados, calma el apetito por su contenido de fibra, mejora el funcionamiento de la vejiga y los riñones y combate la retención de líquidos.
