Comer melón ayuda a combatir el estrés
El melón es una de las frutas preferidas y de las mejores al momento de sostener una rutina de ejercicios para bajar de peso y cuidar la salud.
En ese sentido, es una de las frutas con menor cantidad de calorías y es alta en fibra, por lo que su consumo es recomendado para todo tipo de dietas. Asimismo, la fibra toma mucho tiempo para salir del estómago, por lo que nos hace sentir llenos.
Es rico en vitamina C por lo que estimula las células blancas en la sangre. Además, La vitamina C y E, tienen un efecto antioxidante en nuestro organismo, con lo que se logra prevenir la aparición del cáncer u otras enfermedades degenerativas.
Otro de los beneficios del melón que vale la pena destacar es el de ayudar a combatir el estrés. Igualmente, Esta fruta nos ayuda a prevenir cataratas y mejorar nuestra visión, por los beta carotenos.
Finalmente, La presencia del potasio en esta fruta también nos ayuda a controlar la presión arterial y previene la hipertensión.
