Beneficios de la guayaba
Existen más de 100 variedades de guayaba entre amarillas, rojas y blancas
La guayaba es una fruta tropical rica en fósforo, niacina, potasio, vitaminas A y B, hierro, calcio y ácido fólico, sin embargo, una de sus propiedades resaltantes es que contiene gran cantidad de vitamina C.
Existen más de 100 variedades de guayaba entre amarillas, rojas y blancas, su consumo puede realizarse de diferentes maneras, ya sea consumiendo directamente aunque aporta más beneficios consumir jugo de guayaba natural, sin conservantes.
A continuación te presentamos cuáles son los beneficios de consumir este fruto tropical diariamente.
Contenido
Reduce el colesterol
El consumo de guayabas diariamente puede reducir el colesterol, los triglicéridos y mejora el colesterol bueno HDL. Esto es debido a que la guayaba es rica en pectina, sustancia que ayuda a disminuir el colesterol, por que forma una capa gelatinosa en el interior del estómago, evitando que el organismo absorba las grasas malas.
Tiene propiedades diuréticas
La guayaba es rica en potasio por lo que es beneficiosa para las personas que padecen retención de líquidos.
Ayuda la fertilidad masculina
Estudios han demostrado que el jugo de las hojas de guayaba, contienen grandes propiedades antioxidantes que mejoran la fertilidad masculina.
Previene el cáncer oral
Las hojas de guayaba son muy beneficiosas para evitar el cáncer oral. Esto se debe por el gran aporte de licopeno que contienen las hojas gran antioxidante para el organismo.
Acción antiinflamatoria
El extracto de la hoja de la guayaba, contiene muchos compuestos químicos que tienen efecto anti-inflamatorio.
Protege la vista
El gran aporte de vitamina C, y provitamina A, ayudan a proteger la vista del ataque de ciertas bacterias.
Combate la diarrea
El aceite esencial de hojas de guayaba, elimina las bacterias que provocan la diarrea, tales como staphylococcus aureus, Salmonella spp, y Escherichiacoli.
