Sabías que las cerezas son el “alimento del cerebro”
Las cerezas son conocidas como una “súper fruta” debido a que están llenas de antioxidantes llamados antocianinas que ayudan en la reducción de enfermedades cardíacas y cáncer.
Son una de las pocas fuentes alimenticias que contienen melatonina, un antioxidante que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos de sueño del cuerpo. Asimismo, son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.
Igualmente se conocen como “alimento del cerebro”, ayudando en la salud del cerebro y en la prevención de la pérdida de memoria. Además, es una buena fuente de fibra que es importante para la salud digestiva.
Debido a sus poderosos beneficios anti-inflamatorios, las cerezas pueden actuar en reducir el dolor. Son muy aconsejadas para el dolor de tendones y músculos que sufren por sobrecarga los corredores y atletas después de los entrenamientos.
