Sabías que comer pera ayuda a perder peso fácilmente
La pera contiene fibra polisacarida no soluble, lo que hace que el transito digestivo sea mucho más sencillo. Además, ayuda a combatir problemas de estreñimiento o diarrea.
Vale destacar que son frutas bajas en calorías, por lo tanto ayudan a perder peso fácilmente y pueden darnos la sensación de saciedad, por lo que no comerás a todas horas.
Esta fruta, igualmente contiene antioxidantes anticancerígenos y logran prevenir el cáncer de colon, recto, mama, próstata y de pulmón.
Gracias al alto nivel de antioxidantes, la pera es benéfica para el sistema inmune, ya que estimula la producción de glóbulos blancos.
Finalmente son fuente rica en potasio, lo que significa que pueden tener un impacto significativo en la salud del corazón porque el potasio es un vasodilatador, esto significa que disminuye la presión arterial.
