Semilla del aguacate: ¿Beneficios?

El aguacate es una fruta sabrosa y muy nutritiva que resulta beneficiosa para la salud. Como pasa con tantos frutos, lo habitual es comerse la pulpa, o la parte carnosa del aguacate, y desechar su semilla; sin embargo, esta semilla encierra una serie de propiedades que van desde ayudar a la regeneración natural de la piel, hasta contribuir a la pérdida de peso.

Por otro lado, la semilla contiene fibra y aminoácidos que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas. Es interesante conocer cuáles son los principales beneficios de esta semilla.

Te presentamos algunas razones incluir en tu dieta la semilla del aguacate:

1. El 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla; su aceite reduce los niveles de colesterol y previene enfermedades cardiovasculares.
2. Diversos estudios han comprobado que la semilla de aguacate tiene más fibra soluble que cualquier otro alimento.
3. La semilla del aguacate es excelente para combatir la inflamación del tracto gastrointestinal y la diarrea.
4. Esta semilla contiene compuestos fenólicos que previenen úlceras intestinales e infecciones virales y bacterianas.
5. El flavonol que contiene la semilla previene el crecimiento de tumores.
6. La semilla fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades debilitantes.
7. Estudios ha comprobado que incrementa la cantidad de colágeno en la piel.
8. El aceite de la semilla le dará un brillo adicional a tu cabello y además ayuda a prevenir la caspa.
9. La semilla ayuda a bajar de peso ya que, según algunos estudios, reduce la glucosa en la sangre.
10. Rayar, tostar y beber la semilla en té ayuda a controlar el asma.

Ya sea por salud o vanidad, consumir el 100% de un aguacate es lo más responsable que podemos hacer para mantener nuestros cuerpos y mentes alineados mientras aprovechamos al máximo todo lo que nos brinda la naturaleza.