Sabías que oler una mandarina puede mejorar tu estado de ánimo

Las mandarinas están repletas de nutrientes y pueden ayudar a mantener la salud del corazón, músculos, cabello, piel y el sistema digestivo.

En ese sentido, posee vitamina C que es una de las vitaminas que contribuyen a la salud de nuestras encías. Si con frecuencia tienes encías hinchadas y rojas que sangran cuando te cepillas los dientes, es probable que necesites un refuerzo de esta vitamina, y las mandarinas son una gran fuente.

Además, esta fruta también puede mejorar la salud ósea. De acuerdo con un estudio llevado a cabo en la Universidad de Tufts, los hombres que consumieron mucha vitamina C y potasio, vieron mejoras en su densidad ósea y en frecuencias reducidas de fracturas óseas.

Igualmente, Oler una mandarina puede mejorar tu estado de ánimo significativamente, reduce los niveles de estrés y ansiedad, y te hace sentir más relajado.

Finalmente, debido a su abundante contenido de agua, contiene ciertas fibras que pueden mantenerte saciado durante más tiempo. Esto lo convierte en un fantástico refrigerio entre comidas.