Sabías que la carne roja es un alimento ideal para quienes realizan actividad física
La carne roja es un alimento ideal para quienes realizan actividad física, ya que contribuye al bienestar de los músculos. Además, es una gran fuente de hierro, componente primordial porque favorece funciones esenciales del organismo.
Igualmente, contiene aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita, ya que entre sus propiedades ayudan a minerales y vitaminas a cumplir su función correctamente, también entregan energía en el tejido muscular y forman parte de las proteínas que requerimos.
En ese sentido, ingerir carne beneficia la salud ya que tiene un alto porcentaje de proteínas que son vitales y que facilita la formación de células en el cuerpo ayudando en su proceso regenerativo.
Vale destacar que es recomendable el consumo de carnes rojas de dos a tres veces por semana y lo ideal es elegir carnes bajas en grasas.
