Sabías que el melón es una de las frutas más refrescantes
El melón es una fruta refrescante, de un agradable sabor dulce que tiene un alto contenido en agua que está entorno al 80% y 95%.
En ese sentido, entre las vitaminas que contiene destaca la vitamina C, de hecho 300 gramos de esta fruta sin corteza, aportan el 75% de la ingesta diaria recomendada de esta vitamina.
Posee igualmente fósforo que es un mineral esencial para el crecimiento y reparación de las células del cuerpo.
Esta fruta es muy rica en agua por lo que favorece la micción. No tiene apenas fibra pero por su alto contenido en agua favorece la sensación de saciedad.
