Insomnio afecta más a las mujeres que a los hombres

Personas que no pueden conciliar bien el sueño durante las horas de la noche están propensas a una enfermedad. De acuerdo con diversas investigaciones en el campo de las ciencias médicas, el insomnio afecta más a las mujeres que a los hombres, por causas que aún se están indagando.

Expertos en la materia no dudan en afirmar que los trastornos del sueño derivan en problemas de salud, y además contribuyen a un cambio negativo en el estado de ánimo. La persona que no ha dormido bien tiende a la irritabilidad y al mal humor, y además no puede concentrarse como de costumbre en las labores cotidianas.

Estadísticas recientes ratifican que el insomnio afecta más a las mujeres que a los hombres; sin embargo, hay quienes ponen en duda estas cifras pues las del sexo femenino suelen acudir más al especialista que los del sexo masculino, quienes por lo general acuden a la automedicación y otras soluciones menos efectivas.

Médicos que tratan problemas de trastorno del sueño relatan que las personas deben dormir entre 6 y 8 horas cada noche, a fin de sentir un efecto reparador en la mañana.

Depresión o ansiedad son trastornos íntimamente ligados a no dormir bien o lo suficiente. Los médicos psiquiatras suelen recetarle a sus pacientes algunos medicamentos que inducen el sueño de manera apropiada.

Médicos de la OMS indican que la falta de descanso eleva el deseo de comer de manera desmedida, lo que explica por qué algunas personas son obesas o tienden a ingerir más comida en horas de la noche.

Expertos en materia de salud mental no dudan en afirmar que un descanso insuficiente disminuye el rendimiento habitual de las personas, debido a que no pueden concentrarse como es costumbre en las labores de rutina.

Personas que se exponen a dormir poco a propósito tienen poca conciencia acerca del daño que le están causando a la salud. Los expertos de la Organización Mundial de la Salud señalan que todos los seres humanos necesitan dormir al menos seis horas cada noche, a fin de poder recargar energías para el día siguiente.

Por La Lupa Digital