El cambur ayuda a evitar los calambres
La falta de magnesio en el cuerpo puede verse reflejada de distintas formas entre ellas los calambres. Aparentemente las contracciones naturales de los músculos que se presentan con mas frecuencia en deportistas o embarazadas, y generan dolor debido generalmente a la escasez de magnesio y a la falta de potasio, por lo que se recomienda comer cambur o banana.
El doctor Sánchez Mejía miembro de la Asociación Médica de Médicos Militares Ortopedistas, A.C. explicó que otra posible causas de la dolencia muscular repentina es por deshidratación causada por una baja ingesta de líquidos. «La causa de los calambres es la excitación excesiva de los músculos, que puede ser por actividad física vigorosa, deshidratación, cambios hidroelectrolíticos, venas varicosas, sedentarismo”, comenta. Para evitarlos, el especialista recomendó tomar abundante agua y mantener una dieta balanceada y ejercicio.
Portales digitales como HolaDoctor explican que los calambres pueden originarse por hacer demasiado ejercicio o usar excesivamente los músculos, estar parado sobre concreto durante mucho tiempo, estar sentado durante mucho tiempo o poner las piernas en posiciones extrañas mientras duerme, no tener suficiente potasio, calcio y otros minerales en la sangre, estar deshidratado, que significa que el cuerpo ha perdido demasiado líquido, tomar determinados medicamentos, como antipsicóticos, píldoras anticonceptivas, diuréticos, estatinas y esteroides, tener pies planos o tener enfermedad tiroidea. Sea cual sea el motivo de los calambres es un cuerpo el consumo de cambur o banana puede ayudarle a menguar las dolencias
