Consumo de manzanas reporta beneficios para la salud
Personas con obesidad o diabetes deben cuidarse para no tener recaídas en su desempeño diario. El consumo de manzanas reporta beneficios para la salud, pues se trata de una fruta con un comprobado efecto cardioprotector en los seres humanos.
Expertos en la materia no dudan en afirmar que el colesterol se mantiene a raya con el consumo de manzanas. Gracias a esta ingesta, la persona promedio puede disminuir los índices de colesterol malo y elevar de manera significativa el colesterol bueno.
Médicos internistas advierten que una dieta balanceada resulta insuficiente para gozar de buena salud. Ellos recomiendan la práctica de alguna actividad física, por lo menos caminar media hora todos los días o ir al gimnasio de vez en cuando.
Estudiosos de la Universidad de Florida confirman los beneficios de la manzana en cuanto a los niveles de colesterol. La fresa es otra fruta con estas mismas propiedades, pues mantiene el colesterol malo a raya.
Investigadores de la Universidad Politécnica delle Marche son testigos de los beneficios de la fresa, en tal sentido. Al incluir a esta fruta en nuestra alimentación diaria se comienzan a ver los beneficios casi de inmediato.
Gastrónomos precisan que la uva cumple el mismo efecto que la manzana o la fruta cuando se trata de mantener el colesterol malo bajo control. En la Universidad de California afirman que la vid es responsable de mantener un corazón saludable.
Por La Lupa Digital
