Conoce los beneficios del mango para bajar de peso
El mango es una fruta que puede estar presente en cualquiera de las comidas de tu régimen para perder peso. Además de formar parte de licuados y zumos exóticos y refrescantes, te puede brindar muchos beneficios para adelgazar.
Si comes un mango 30 minutos antes de tu sesión de entrenamiento, te sentirás absolutamente fresco y con energía para rendir al máximo.
Para evitar calorías extras, que luego se almacenan como grasas en el cuerpo, debes abstenerte de tomar mangos inmediatamente después de una comida para prevenir el aumento de peso.
También por su alto contenido en agua, ideal para las meriendas o desayunos ligeros, lo cual mejorará tu digestión.
El mango también es rico en vitaminas. Contiene vitamina A que favorece la salud de la visión, el sistema inmunitario, la piel y la regeneración celular.
Su aporte de vitamina E reduce el cansancio, la vitamina C actúa contra el envejecimiento, y aporta un 15% de vitamina B9 que es igual a ácido fólico.
Con información de nota de prensa
