Runtastic Results, un entrenador personal en el smartphone

Runtastic Results es una aplicación de Adidas que se define como “un entrenador personal para fitness y calistenia”. Tiene una serie de ejercicios para realizar en casa y con el propio peso, sin importar el objetivo: bajar de peso, tonificar, quemar grasa, ganar masa muscular, ponerse en forma o iniciar en la calistenia (ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal).

La app incluye un plan de entrenamiento personalizado (según el nivel de forma física, el sexo o los objetivos) de 12 semanas, solo necesitarás el peso de tu propio cuerpo (sin necesidad de equipos o herramientas) y está hecho a medida según el nivel de forma física de cada persona.

Funciones de la aplicación:

• Plan de entrenamiento personalizado: El entrenador personal te guía a través de las 12 semanas. El plan se crea en base al nivel de forma física, el sexo y las necesidades, para que consigas los mejores resultados posibles.
• Guía de salud y nutrición: Tendrás consejos de salud, nutrición y estilo de vida semanalmente para complementar tu rutina de ejercicios.
• Mis entrenamientos: Personaliza tus ejercicios diarios según la parte del cuerpo en que te quieres centrar o la duración.
• Más de 180 vídeos HD: Con instrucciones paso a paso sobre cómo completar todas las rutinas de ejercicios.

Podrás compartir tus logros a través de Facebook, Google+ y Twitter. Runtastic Results está disponible para los sistemas operativos Android y iOS.