Ingerir fresas te mantendrá hidratado de mejor manera
La fresa es una de las frutas preferidas por muchos gracias a su delicioso sabor y versatilidad, contiene varios nutrientes necesarios para el organismo, pero también puede aportar otros beneficios para la salud.
En ese sentido, consumir fresas dos o tres veces a la semana ayuda a reducir un 32 por ciento el riesgo de padecer ataques al corazón, gracias a los altos niveles de antocianinas que contienen.
Igualmente, con esta fruta te mantendrás hidratado de mejor manera, pues ayuda a transportar correctamente los nutrientes al cuerpo gracias a que está compuesta 92% de agua.
.La vitamina C de las fresas protege el sistema inmunológico y ayuda a combatir enfermedades como el resfriado y la gripe. Además, Al ser ricas en fibra ayudan a combatir el estreñimiento y reducir los dolores estomacales e hinchazón.
