#Entérate: Comer plátanos verdes previene la diabetes

El plátano verde es una excelente fuente de fibra, potasio, vitamina C y beta-caroteno y nos ayuda a controlar la glucemia, gestionar el peso y disminuir los niveles de colesterol de la sangre.

Gracias a su gran aporte de potasio, los plátanos verdes además pueden ser muy adecuados para nuestra salud cardíaca, pero deberemos evitarlos si tenemos problemas hepáticos o renales.

Uno de sus mayores beneficios es controlar y ayuda a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2. La regulación de los niveles de glucosa también es esencial para las personas que necesitan perder peso.

Igualmente, los almidones contenidos en los plátanos verdes proporcionan una sensación de saciedad prolongada luego de haberlos ingerido, además de ser alimentos que no contienen ningún tipo de grasa.