Consejos para proteger la piel

Para evitar efectos dañinos en la piel es importante saber disfrutar y protegerse del sol.

Con una alimentación que incluya frutas y verduras, que son ricas en carotenoides, lograrás mejorar el sistema inmune y un tono dorado a la piel.

En 2013, la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry demostró que los flavonoles de las uvas tienen un gran poder antioxidante y protegen a la piel de los efectos dañinos de la radiación ultravioleta.

Además de la alimentación, puedes seguir los siguientes consejos:

• Emplea cremas hidratantes y humectantes
• Visita anualmente al dermatólogo
• No tomes sol entre 10 am y 4 pm
• No olvides el protector solar