Beneficios del café para la salud
El consumo de café puede reducir el riesgo de padecer enfermedades en órganos vitales
El consumo de café puede reducir el riesgo de padecer enfermedades en órganos vitales
Una deliciosa taza de café nos ayuda a comenzar el día, sentirnos con más energía, incluso sentirse más despierto y entusiasta. Sin embargo, los beneficios del café son muchos más, a continuación te los revelamos:
- Previene la demencia y el Alzheimer: las personas que toman entre 3 y 5 tazas de café al día tienen menos probabilidad de contraer ese mal.
- Te mantiene alerta: el consumo de café evita el insomnio y te ayuda a mantener activo durante más tiempo.
- Mejora el rendimiento físico: tomar un café antes del deporte mejora el rendimiento, debido a esto ha salido en el mercado muchos productos que dicen mejorar el rendimiento por tener cafeína.
- Mejora el metabolismo: las personas que tienen un metabolismo lento se pueden beneficiar de una forma de perder peso.
- Actúa como diurético: teniendo en cuenta las personas que usan un retenedor, los líquidos pueden ayudar a eliminarlos tomando café. Es por esta razón que en general por cada consumo de café se debe tomar 1 vaso con agua y no deshidratarnos.
Contrario a lo que ha oído años atrás, los estudios recientes han demostrado que el consumo de café de forma cotidiana previene de infartos cardiovasculares, mar este con o sin cafeína indistintamente.
Según estudios científicos el consumo de café puede reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades en los órganos vitales además de que se recomienda tomar tres tazas diarias para reducir el riesgo de morir.
