Se celebra el Día Mundial del Riñón

Cada segundo jueves de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón con la finalidad de generar conciencia sobre la importancia de prevenir la Enfermedad Renal Crónica, la cual no posee un tratamiento curativo. Si no se previene a tiempo, se deteriora la calidad de vida de quienes la padecen. Por eso es importante acudir al médico si hay un dolor en los riñones.

La celebración mundial de este año tiene como eje la etapa de la prevención, centrándose en el aumento del riesgo que poseen las personas con obesidad, hipertensión o diabetes. Para ello, distintas organizaciones del mundo celebran este día compartiendo hábitos alimenticios y de vida para combatir estas enfermedades.

También, informando acerca de la importancia de la donación de órganos para salvar vidas y ayudar a aquellos que necesitan trasplantes renales a causa de la ERC. Ya que la enfermedad deteriora tanto los riñones que la única salvación es realizar un transplante.

¿Qué se puede hacer para mantener los riñones saludables?

Evitar el consumo de alcohol y refrescos; preferible consumir agua. Dos litros por día estarán bien, pero si puedes consumir algo más mantendrás tus riñones limpios y en correcto funcionamiento.
Una hora del día para hacer ejercicio y evitar la obesidad, uno de los factores que aumenta el riesgo de padecer una ERC.
Controlar tu nivel de azúcar en sangre. Muchas veces creemos que está todo bien y omitimos este control. La realidad es que de pronto la diabetes se manifiesta de forma silenciosa en sus primeras etapas. Para detectarla a tiempo, importante controlarse de forma periódica.