Consejos para mantener tu higiene bucal

Cepillar bien tus dientes de forma regular, todos los días, es muy importante para eliminar la placa bacteriana que se deposita, así como también, prevenir enfermedades periodontales.

De igual forma, si descuida tu higiene bucodental no solo te acarreará problemas en la cavidad bucal sino también a otros problemas en el organismo producido por la entrada de bacterias a través de la boca.

Cuando estamos en presencia de una buena higiene bucal, es porque:

• Tus dientes están limpios y no hay restos de alimentos
• Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental
• El mal aliento no es un problema constante

De lo contrario, te traemos los siguientes consejos para asegurarnos de tener una buena salud:

• Cepíllese en profundidad, use hilo dental y enjuague bucal por lo menos dos veces al día.
• Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas
• Utilice productos dentales con flúor, inclusive la pasta de dientes
• Use enjuagues bucales fluorados si su dentista lo indica
• Si no puedes cepillarte los dientes después de la comida, puedes comer alimentos crujientes (fruta o verdura) o mascar un chicle, ya estos producen un efecto arrastre y aumenta la producción de saliva
• Cambia tu cepillo de dientes cada 3 o 4 meses
• Visita a tu dentista 1 o 2 veces al año

Recuerda que una buena salud bucodental es importante no solo para tu boca sino para tu organismo.