Consejos para combatir la tos
Debemos tener en cuenta cuando padecemos de una tos seca o tos productiva, para cada caso hay un tratamiento
La tos ocurre cuando las terminaciones nerviosas de las vías respiratorias que se encuentran entre la garganta y los pulmones se irritan por diferentes motivos: polvo, bacterias, virus, etc.
El cuerpo reacciona con la tos para intentar expulsar estas sustancias de dichas vías y así limpiarlas. La tos puede clasificarse de dos maneras, en tos seca y tos productiva.
La tos productiva es aquella en la que se expulsa mucosidad o flemas mediante la acción de toser. Esta tos no debe suprimirse, puesto que tiene un efecto beneficioso para el organismo.
La tos seca es diferente y es beneficioso intentar suprimirla. Puede ser causada por diferentes motivos, por ejemplo, un ambiente con mucho polvo, alergias, aire seco, etc.
A continuación te presentamos algunos consejos que te permitirán combatir la tos de manera efectiva.
Una cucharada de miel
De acuerdo un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Pennsylvania (Estados Unidos), la miel puede ser más efectiva que los medicamentos para calmar la tos. Puesto que es un demulcente, su viscosidad y su propiedades pegajosas son perfectas para combatir este fenómeno, pues recubre y calma la zona irritada. Si la tos es fruto de una enfermedad bacteriana, la miel puede acortar la duración de sus síntomas y mejorar la recuperación.
Té de pimienta con miel
Las infusiones pueden ser una buena alternativa para la tos ya que están hechas con productos naturales. En caso de tener tos húmeda, es aconsejable ingerir té de pimienta con miel, esto ayuda a estimular la circulación, funciona como alivio y potencia el flujo de flemas.
Vapor
El vapor es uno de los mejores remedios ya sea para una tos, un resfriado o para la congestión. El uso de esta vieja práctica ayuda liberar mucosidad y flemas casi inmediatamente. También es posible añadir aceites que facilitan esta tarea y estimulen el efecto positivo.
Jarabe de jengibre y menta
El jarabe de jengibre es una medicamento casero que se ha empleado durante mucho tiempo para tratar la tos. Es un expectorante natural, que además detiene la irritabilidad y el dolor en la parte superior de la garganta. Es ideal para la tos seca.
Dormir con la cabeza elevada
En algunos individuos, la tos productiva ocurre cuando la mucosidad pasa de la parte posterior de la nariz a la garganta. Esto suele ocurrir, sobre todo, durante la noche, pues la postura tumbada del cuerpo provoca este fenómeno. Cambiar esta posición y dormir con la cabeza más alta ayuda a evitar que esto ocurra, por lo que hay más probabilidades de una mejora y de decirle adiós a la tos.
