Sabías que comer yogurt ayuda a reducir la aparición de infecciones vaginales
El yogurt es considerado uno de los alimentos más saludables y versátiles, convirtiéndose en un ingrediente imperdible para complementar un buen desayuno, postre y hasta comida.
En ese sentido, los múltiples beneficios de comer yogurt lo convierten en el acompañante perfecto para consumir superalimentos, semillas, frutas y verduras, adicional a que tiene un alto contenido de probióticos.
Es un aliado para el control del peso, pues las personas que consumían yogurt a diario, perdían alrededor de medio kilo cada cuatro años, lo que reduce el riesgo de padecer obesidad. Otro de los beneficios es que previene resfriados y gripes, o en caso de ya padecer dichas enfermedades, ayuda a aliviar los síntomas.
Los probióticos contenidos en el yogurt reducen la aparición de infecciones vaginales provocadas por hongos, esto gracias a que recubren la zona vaginal para impedir el desarrollo de dichas enfermedades.
