Sabías que comer parchita ayuda a combatir el insomnio
La parchita es un fruto comestible, de color amarillo o púrpura, se produce principalmente en Brasil, seguido de Venezuela, Colombia que posee una serie de propiedades que enriquecen al cuerpo humano.
Es rica en antioxidantes, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, fosforo, sodio y potasio. Ofrece unas buenas dosis de vitamina A y C y mucha fibra soluble.
Igualmente, es recomendada para las personas que cuidan su figura por tener muy bajo aporte calórico y también brinda un gran aporte de fibras, ideal para las personas con estreñimiento.
Por otra parte, resulta apropiada para las personas con sobrepeso, pues su alto contenido de fibra permite que produzca efecto de saciedad, ayuda a combatir el insomnio, la depresión, el estrés, la tiroides, la menopausia y el síndrome premenstrual.
Tiene efectos antiespasmódicos, así que es perfecto para controlar los dolores menstruales o incluso espasmos estomacales o bronquiales.
