17/06/2024

Mira el tiempo que necesitas pasar en la naturaleza para mejorar tu salud

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Fundatrópicos no tiene ánimos de lucro y cuida la naturaleza.

Pasar al menos 120 minutos semanales en ambientes naturales puede traer considerables beneficios para la salud y el bienestar de las personas, según lo indica una nueva investigación recientemente publicada en la revista Scientific Reports.

En ese sentido, los resultados del estudio, dirigido por el doctor Mathew White, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter (Reino Unido), están fundamentados en un sondeo en el que participaron 20 mil personas a quienes se les preguntó sobre las actividades que desarrollaban durante la semana.

Los científicos concluyeron que la mayoría de los participantes que permanecieron al menos dos horas disfrutando de la naturaleza reflejaban un estado significativamente mayor de buena salud y bienestar psicológico que aquellos que no lo hicieron.

“Es bien sabido que estar al aire libre en la naturaleza influye de manera positiva en la salud y el bienestar de la gente, pero hasta ahora no sabíamos cuánto [tiempo] era suficiente”, afirmó el doctor White.

La investigación señala que esto ocurre sin importar si el contacto semanal con la naturaleza es de dos horas continuas o si ese tiempo se fracciona en múltiples estancias cortas. Además, los autores aclaran que los beneficios no están sujetos a factores como edad, sexo, etnia, profesión, lugar de residencia o incluso el mismo estado actual de salud.

White, por su parte, explica que existe una creciente evidencia de que el solo hecho de vivir en un vecindario más verde puede beneficiar la salud, pues allí la contaminación del aire sería menor.

Con información de nota de prensa

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