Dormir menos de 6 horas puede traer problemas para la salud
Un nuevo estudio señala que dormir menos de seis horas al día o hacerlo de manera discontinua o superficial implica también mayor peligro de enfermedades del corazón.
Esta es la principal conclusión de una investigación liderada por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) de España, que ha analizado el sueño a una población homogénea de 3.974personas con una edad media de 46 años y que nunca han padecido un evento cardíaco.
El trabajo, en el que el 60% de los participantes fueron hombres, apunta que las personas que duermen menos de seis horas por la noche pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con aquellas que lo hacen entre siete y ocho horas.
El trabajo en concreto señala que la falta de sueño o su mala calidad eleva el riesgo de aterosclerosis, la acumulación de placas en las arterias de todo el cuerpo, aunque no explica el mecanismo exacto implicado.
