Conoce los beneficios del níspero para la salud
El níspero es una fruta de color amarilla, pequeña y su sabor es dulce, delicioso y refrescante y ácido en el fondo, también es conocida como ciruela japonesa. Contiene un alto contenido de vitaminas y minerales importantes para el cuerpo.
En ese sentido, es muy rico en fibras y minerales, contiene fibras solubles como insoluble. La soluble es la pectina que te ayuda a la disminución de algunas sustancias mientras que la insoluble previene el estreñimiento.
En cuanto a los minerales es rico en potasio por lo que es diurético y es apropiado para el riñón, también tiene alto contenido en magnesio y calcio.
Vale destacar que posee pocas calorías y estas contienen hidratos de carbonos. Tiene gran cantidad de beneficios y propiedades positivas para la salud, ideal para tenerlo en nuestro hogar, puedes consumirlo entre cada comida o como postre.
