Conoce los beneficios de comer auyama durante el embarazo

Uno de los síntomas más habituales que sufren las embarazadas es la retención de líquidos, Precisamente por ese motivo, se les recomienda que incluyan la auyama en su dieta habitual debido a que aporta mucha agua y a que es rica en potasio al tiempo que cuenta con muy poco sodio.

Igualmente la auyama se convierte en un estupendo aliado para la embarazada en cuanto a reducir las posibilidades de que pueda sufrir una infección perjudicial para la madre y para su bebé. Eso lo logra este alimento porque cuenta con importantes niveles de vitaminas, tanto de tipo A como de tipo C.

Igualmente comerla durante la gestación es una buena manera de favorecer tanto el crecimiento como el desarrollo adecuado del feto. Sí, porque este alimento contribuye a la formación correcta de sus huesos y de los cartílagos gracias a que aporta al organismo niveles óptimos de lo que es manganeso.