Comer ajo podría ayudar a reducir la presión arterial o hipertensión
El ajo es un vegetal que puede traer muchos beneficios para nuestra salud, puede ayudar a prevenir los resfriados debido a que refuerza el sistema inmune.
En ese sentido, comer ajo podría ayudar a reducir la presión arterial o hipertensión en personas que ya padecen esta patología. Su consumo frecuente ayudaría a bajar entre 10% y 15% el colesterol.
También posee propiedades antiinflamatorias, según una investigación de 2013 citada por el portal sobre vida sana Live Strong.
Finalmente, si quieres rendir más al hacer ejercicio, agregar ajo a tus comidas puede ser una buena idea. El tema ha sido poco estudiado en humanos, pero hay estudios en ratones que sugieren que este alimento podría ayudar a reducir la fatiga y potenciar la capacidad física, explica el portal sobre salud Health Line.
