Cinco beneficios de la patilla

La patilla, también conocida como melón de agua o sandía, además de ser un perfecto diurético, contiene vitamina C, vitamina A, calcio, fósforo, potasio y magnesio entre otros minerales; los cuales son muy beneficiosos para nuestro corazón y para evitar la aparición de enfermedades.

Es un elemento que a muchos gusta y sin duda, una genial opción para jugos, ensaladas y demás platillos que ponen un toque diferente en tu dieta. Para animarte a ser fanático de esta fruta, te presentamos los siguientes beneficios:

El 90% es agua por lo que tiene muy pocas calorías.
La porción de sandía son unos 250 gramos, una gran cantidad que nos llena de forma saludable.
Es diurético, por lo tanto ayuda a eliminar líquidos.
Las semillas son fuente de vitamina E
Contiene licopeno, una sustancia que protege frente a enfermedades cardiovasculares.