28/03/2024

La fresa es una fruta necesaria durante el embarazo

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Las fresas son ricas y coloridas, adoradas por los niños, nutricionalmente son muchas ventajas para nuestras salud debido a que contienen pocas grasas y pocas calorías. Además, posee un alto contenido en fibra, Vitamina C, antioxidantes, Potasio y ácido fólico, que la convierte en una fruta necesaria durante el embarazo.

Sus beneficios son múltiples desde limpiar los dientes a regular el tránsito intestinal gracias a la gran cantidad de fibra. Asimismo, son muy recomendables para las personas con problemas de colesterol debido a su alto contenido de Omega 3.

Por otra parte, comerlas potencian la salud ocular, algunos estudios han señalado que las fresas mejoran la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular.

Igualmente, ayudan a perder peso, por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato. Las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso. Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea y, además, ¡son deliciosas!

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