Dormir con un ajo debajo de la almohada aporta grandes beneficios para la salud
Un estudio publicado por The National Institute of Health reveló que consumir un diente de ajo al día puede ayudar a prevenir enfermedades pero también si duermes con él debajo de tu almohada aporta grandes beneficios para la salud.
En ese sentido, el ajo es un antihistamínico natural que además de fortalecer el sistema inmune, mejora el sistema respiratorio y descongestiona las vías respiratorias que haces que duermas mejor.
Es rico en zinc, un mineral que mejora la calidad del sueño y provoca un efecto calmante. Es excelente para combatir el insomnio.
Igualmente, es un estimulante natural que mejora la actividad física durante el día. A pesar de ser un calmante por las noches, al mismo tiempo mejora el rendimiento al día siguiente.
El ajo es un excelente expectorante, por lo que eliminarás las flemas que se encuentran alojadas en las vías respiratorias y mejorará la función de los bronquios.
