Conoce los beneficios de ingerir canela
La Canela es originaria de Sri Lanka y más allá de su uso en la gastronomía, esta especie ha sido utilizada desde hace miles de años por su gran cantidad de propiedades para la salud, que en la actualidad, con el desarrollo de la farmacéutica se han ido perdiendo un poco.
Uno de los mayores beneficios de la canela es su utilización en pacientes con diabetes tipo dos. El consumo de canela, sobre todo en ayunas y luego de las comidas, ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre.
Igualmente, el sistema digestivo también se ve favorecido por estos beneficios, algunos de sus componentes como la fibra dietética, hierro y calcio, adhieren a las sales biliares y ayuda a eliminarlas del cuerpo.
Por otra parte ayuda a regular el ritmo intestinal, por lo que es posible utilizarla tanto como antidiarreico, como para tratar problemas de colon irritable.
Se ha comprobado además que ayuda a reducir el nivel de colesterol y por lo tanto previene problemas cardíacos y arteriosclerosis. Asimismo, también abre el apetito, disminuye la aerofagia y la acidez.
Finalmente, la canela ayuda a detener las náuseas y vómitos, por lo tanto es ideal para que las embarazadas la consuman, sobre todo en el primer trimestre de embarazo, donde las náuseas pueden ser muy molestas.
