Comer níspero en grandes cantidades ayuda a prevenir la formación de cáncer bucal y del pulmón
El níspero es una fruta pequeña y de color amarilla con un sabor delicioso que contiene un alto contenido de vitaminas y minerales, importantes para nuestra salud.
En ese sentido, es rico en fibra soluble, la pectina, que mantiene la humedad en el colon y funciona como un laxante natural. Igualmente, protege la membrana mucosa del colon de sustancias tóxicas.
La pectina presente en esta fruta reduce los niveles de colesterol en la sangre. Asimismo, es una fuente directa de vitamina A y antioxidantes, lo que ayuda a fortalecer las membranas mucosas y la piel.
Según estudios comer nísperos en grandes cantidades ayudan a prevenir la formación de cáncer bucal y del pulmón.
Finalmente es muy rico en minerales como el hierro, cobre, calcio y manganeso entre otros. El magnesio ayuda en la síntesis de enzimas antioxidantes, y el cobre y el hierro se utilizan para producir glóbulos rojos.
