Actividad física combate el envejecimiento cerebral
Los individuos activos tienen factores de riesgo más bajos
Un grupo de investigadores estadounidenses han realizado un estudio que revela que la actividad física evita el envejecimiento cerebral acelerado.
Los resultados del estudio han determinado que los individuos activos tienen factores de riesgo metabólico y vascular más bajos, lo que explica su propensión a un envejecimiento cerebral saludable.
De acuerdo con los investigadores, “cada hora adicional de actividad física de intensidad ligera se asocia con un mayor volumen cerebral, equivalente a aproximadamente 1,1 años menos de envejecimiento cerebral”.
“Hemos empezado a descubrir la relación entre la actividad física y la salud cerebral”, comentó la Dra. Nicole Spartano de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston.
Asimismo, la Nueva Guía de Actividad Física 2018 para los estadounidenses sugiere que algo de actividad física es mejor que nada, sin embargo, se recomienda dedicar más de 150 minutos al ejercicio por semana para obtener beneficios sustanciales para la salud.
